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125第２章　ＨＢＯＣと診断されたら知っておきたい ─ 乳がんQ352． 「迷う気持ち」が強く，どうしても決められない場合どちらかに決めたい，決めようとしているけれど，「迷い」があって，最終的な決断がどうしてもできない，ということがあります。このような気持ちや状況はとても苦しく，あまり長く続くと体調に影響することもあります。人が「迷う」理由はさまざまですが，次のようなことが「迷い」を解消することにつながります。1）医療者と話し合う前述１）で挙げた「決める」ための情報が不足していると，いざ決めようとしたときに「迷い」が生じます。医療者と話し合うことで，自分に不足している情報を得ることができます。2）体験者・家族・友人・パートナーなどに相談する人が「迷う」理由の一つとして，自分がどうしたいのかがわからない，自分の価値観がはっきりしないということがあります。いざ難しい決めごとを前にすると，自分がどうしたいのかわからなくなる，ということは誰にでもあることです。まずは落ち着いて自分が大事にしたいことは何かをじっくりと考えてみる，大切にしたいことの優先順位を書き出して整理する，自分が選ぼうと思っている選択肢を選んだ人の体験談に触れる，ご自身の正直な気持ちを他の人に話してみる，ということが役立ちます。